ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson39〜

freeK Vol.135（12月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、 「座ったカエルのポーズ」をご紹介します！ ☆Naomi先生主宰の教室「Moana s…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson38〜

freeK Vol.134（11月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、 「首のストレッチ」をご紹介します！ ☆Naomi先生主宰の教室「Moana stud…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜特別編〜

freeK Vol.133（10月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、 「アーユルヴェーダから学ぶ〈舌磨き〉のすすめ」をご紹介します！ ☆Naomi先生主宰…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson37〜

freeK Vol.132（9月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、 「鷲のポーズ」をご紹介します！ おうちから出られない生活が続くと、 体の筋肉は衰えるばか…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson36〜

freeK Vol.131（8月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、 「横向きの板のポーズ(サイドプランク)」をご紹介します！ このポーズは、二の腕やウエストの引き…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson35〜

freeK Vol.130（7月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、 「イの字バランスポーズ」をご紹介します！ 全身を美しく引き締めてくれるポーズ。背中や太もものシ…