ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson20〜

freeK110号（11月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「門（またはかんぬき）のポーズ」をお教えします！ 呼吸に使う筋肉をストレッチするため、呼吸が深まり、体全体が…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson19〜

freeK109号（10月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「猫のねじりのポーズ」をお教えします！ しつこい肩こりにお悩みの方！ぜひチャレンジしてみてください！！継続し…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson18〜

freeK108号（9月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「トカゲのポーズ」をお教えします！ 股関節の柔軟性がないと、日常生活にも支障をきたしてしまいますよね。このポー…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson17〜

freeK107号（8月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「牛の顔のポーズ」をお教えします！ 姿勢が良くなるだけでなく、肩回りや股関節の血行が良くなるので、体の広い範囲…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson16〜

freeK106号（7月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「バッタのポーズ」をお教えします！ 内臓機能の向上や全身の血行促進効果が期待できるので、これから来る「暑い夏」…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson15〜

freeK105号（6月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「ピラミッドのポーズ」をお教えします！ 前屈のポーズでも、腕の動作を加えることで、体に対する効果がアップ！むく…