ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson22〜

freeK113号（2月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、 「ねじった椅子のポーズ」をご紹介します！まだまだ寒く、運動不足になりがちな季節。 代謝アップできるこのポー…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson21〜

freeK112号（1月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、 「鋤（すき）のポーズ」をご紹介します！ 背中を伸ばすことで、自律神経が整う効果があります。年末年始の忙…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜「ALOHA」の精神とイベント 「Alo♥Heart」…

freeK110号（11月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、 「ALOHA」の精神とイベント「Alo♥Heart」への想いをお伝えします！ 今月は、ヨガのポーズで…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson20〜

freeK110号（11月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「門（またはかんぬき）のポーズ」をお教えします！ 呼吸に使う筋肉をストレッチするため、呼吸が深まり、体全体が…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson19〜

freeK109号（10月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「猫のねじりのポーズ」をお教えします！ しつこい肩こりにお悩みの方！ぜひチャレンジしてみてください！！継続し…

ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson18〜

freeK108号（9月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「トカゲのポーズ」をお教えします！ 股関節の柔軟性がないと、日常生活にも支障をきたしてしまいますよね。このポー…