ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson17〜
freeK108号（9月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「トカゲのポーズ」をお教えします！ 股関節の柔軟性がないと、日常生活にも支障をきたしてしまいますよね。このポー…
freeK107号（8月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「牛の顔のポーズ」をお教えします！ 姿勢が良くなるだけでなく、肩回りや股関節の血行が良くなるので、体の広い範囲…
ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson16〜
freeK106号（7月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「バッタのポーズ」をお教えします！ 内臓機能の向上や全身の血行促進効果が期待できるので、これから来る「暑い夏」…
ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson15〜
freeK105号（6月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「ピラミッドのポーズ」をお教えします！ 前屈のポーズでも、腕の動作を加えることで、体に対する効果がアップ！むく…
ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson14〜
freeK104号（5月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、「ねじりのポーズ」をお教えします！ 体をねじって背骨や内臓を刺激できる、とってもシンプルなポーズ。 スポ…
ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson13〜
freeK103号（4月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、腰痛改善や肩凝りの緩和に効果大！「太鼓橋のポーズ」をお教えします！ 血行促進に加え、ウエス…
