freeK Vol.123（12月号）の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life（アロハ ヨガライフ）」では、

「椅子を使った板のポーズ」をご紹介します！

椅子を使うポーズは、通常ポーズよりも負担が軽いので、はじめやすい！

ぜひお試しあれ！

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