ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life 〜Lesson15〜

freeK105号(6月号)の「ヨガインストラクターNaomiのALOHA Yoga Life(アロハ ヨガライフ)」では、「ピラミッドのポーズ」をお教えします!

前屈のポーズでも、腕の動作を加えることで、体に対する効果がアップ!むくみや冷えの緩和につながる、女性にうれしいポイントが多いポーズです!

 

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